Es fascinante cómo nos sumergimos en las expectativas y juicios externos, ¿verdad? Es como si nos olvidáramos de la persona más importante en toda esta ecuación: nosotros mismos. Reconocer nuestras virtudes, aceptar nuestras elecciones y celebrar nuestra autenticidad es el camino hacia la plenitud. Es cierto, las batallas más significativas a menudo se libran en […]

¿Sabías que en todo el mundo hay aproximadamente 350 millones de personas que sufren de depresión, y que las generaciones más jóvenes tienen una mayor probabilidad de experimentarla? Lamentablemente, la depresión puede manifestarse de muchas formas, y a menudo no somos conscientes de ello hasta que comienza a afectarnos seriamente. Las personas que padecen depresión

Definitivamente, el apego puede ocasionarnos un daño considerable, llegando incluso a ser irreparable para nuestra autoestima, autoconcepto y amor propio. Cuando nuestra reserva emocional está equilibrada y nos sentimos seguros de nosotros mismos, nos aceptamos tal y como somos, estamos preparados para tener una relación saludable. Sin embargo, si buscamos validación o amor exclusivamente de

Las diferencias entre hombres y mujeres en la forma en que afrontamos el estrés son evidentes. Por ejemplo, cuando enfrentamos problemas, ya sea en el trabajo o en la familia, las mujeres tendemos a buscar hablar sobre el tema. Parece que buscamos encontrar soluciones, pero realmente necesitamos expresarnos y sentirnos escuchadas. Por otro lado, los

Me habría encantado que me enseñaran desde joven el valor del rol de ser madre. A menudo, en nuestra juventud, tememos asumir esa responsabilidad. Es evidente que cuando nos enamoramos, experimentamos momentos maravillosos y a veces dejamos de lado nuestras responsabilidades, especialmente en lo que respecta al cuidado de nuestro cuerpo. Casi siempre cedemos a

Una relación tóxica se manifiesta cuando uno de los miembros no comparte los mismos valores, objetivos y metas que la otra persona. Esta situación se agrava cuando una de las partes demanda más de lo que está dispuesta a ofrecer y muestra un comportamiento egoísta, centrado únicamente en su propio crecimiento personal sin considerar el

A menudo nos enfrentamos a la difícil realidad de no cumplir nuestras propias promesas. Puede ser tan simple como prometerse a uno mismo comer más sano o hacer ejercicio regularmente, pero terminamos incumpliendo esas promesas una y otra vez. ¿Por qué nos resulta tan difícil mantenernos fieles a nuestras palabras? Una razón subyacente puede ser

Aquí te detallo varias señales que debes conocer para reconocer: Si te sientes identificado con alguna de estas señales y deseas explorar más sobre este tema, te invito a explorar mi página web. En ella, encontrarás recursos adicionales y apoyo para comprender y cambiar dinámicas familiares difíciles. Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia